空腹的时候能不能吃桔子
空腹的时候能不能吃桔子，要知道桔子是我们比较常见的一种水果，口感酸甜且汁液比较丰富，含有丰富的维生素及一些矿物质，所以深受大家喜欢。现在分享空腹的时候能不能吃桔子！
空腹的时候能不能吃桔子1
空腹的情况下不建议吃桔子
桔子性寒，能增加滑利性，食用后会给肠道造成刺激，而且桔子中的果酸比较丰富，会加重脾胃的寒气，直接刺激胃酸分泌过多，给肠胃造成不适感，出现腹胀腹泻等现象，所以空腹最好不要吃桔子。
吃桔子的好处
1、美容：桔子中含有大量的维生素C和柠檬水，能起到比较好的美容效果，有助于消除疲劳感。
2、促进排便：桔子中的膳食纤维比较丰富，且含有大量的果胶物质，能很好的促进肠胃蠕动，起到通便降低胆固醇的作用。
3、降低血压：桔皮苷能有助于加强毛细血管的韧性，从而有助于降血压，能很好的预防冠心病、动脉硬化等。此外吃桔子还能有效的降低沉积在动脉血管中的胆固醇，这有助于使动脉粥样硬化发生改变。
4、阻碍癌细胞生长：在桔子的汁液中含有抗癌活性很强的诺米灵这种物质，能很好的让致癌化学物质分解，从而抑制和阻断癌细胞的生长，有助于提高人体除毒酶物质的活性，避免致癌物质对细胞核的.损伤，有助于保护基因的完好。
空腹的时候能不能吃桔子2
一，桔子的功效和作用
1，维c使者。它的营养物质非常丰富，其中含有大量的维生素C，一个果实里含有的维c就可以补充一个成年人每天所需要的维C量，在众多的水果之中，它是含维c最高的水果，每天一个就足够了。
2，预防心脑血管。桔子里有6O多种黄酮类的元素和1百多种植物化合物，这些大部分都是抗氧化的天然剂，丰富的营养可以有降血月后，抵抗血动脉硬化的功能，预防心脑血管疾病的发生，对心脑血管的病人也有很大的帮助。
3，抗癌症。它的果肉里含有一种叫诺米林的营养物质，能够杀死癌细胞和阻制癌症细胞的病变，对癌症有着很好的预防作用。
4，降低胆固醇。皮里的营养物质也很丰富，含有丰富的膳食纤维和大量的果胶，这两种物质在人体可以起到通便助消化的功能，而且还有降低胆固醇的效果。
5，强化肝脏功能。桔子里含有比较丰富的核黄素，维生素B，维生素B可以参于体内物质的代谢过程，通过对蛋白质和脂肪的代谢，可以促进人们身体的正常发育，同时它也是许多酶元素的组成部分，也可以调节肝脏功能的分泌，有助于提高肝脏功能系统的强化。
6，提高免疫力。它里面含有比其他水果都要多的丰富的胡萝卜素和维护A，而这两种物质是相互结合，存在紧密的关系。维A对眼睛和皮肤是非常有益处的，同时胡萝卜素也能够增强人体的免疫力，可以预防和抑制胃癌和肺癌的发生。
7，可以当茶喝。桔子里含有丰富的维C和大量的香精油，可以将它晒干制成茶叶，用开水冲饮，可以起到通气提神的功效，而且口感清香。
二，吃桔子有哪些禁忌
1，不能多吃。大家都知道，桔子吃多了容易上火，其实每天吃桔子不要超过3个，是最好的，若吃的太多，还会引起体内的草酸增多，引起肾结石，另外对牙齿和口腔也很不利。
2，空腹的时候不能吃，因为它含有大量的有机酸，会对胃部黏液产生刺激作用，建议不能空着肚子吃。以免对人体造成不利的影响。
3，不能和牛奶一起食用。牛奶中有蛋白质，桔子里有维C和果酸，三者一旦相结合，就会产生强烈的化学反应，不仅消化不良，还会引起腹泻，腹痛的情况。
4，体质虚弱者慎用。桔子吃多了容易上火，对于体质虚弱的人群，最好不吃，否则会引起咽喉肿疼，便秘等症状。
