女性冬天怕冷是肾不好吗
女性冬天怕冷是肾不好吗，不少中青年女性，冬天特别怕冷，穿的再多，也感到周身发凉，手和脚特别厉害。中医认为手脚冰凉大多是肾虚，那么 女性冬天怕冷是肾不好吗？
女性冬天怕冷是肾不好吗1
近些年，一些成年女性肾虚的情况出现率非常的高，但是提到肾虚，大多可能会想到男性。但其实肾虚也很容易发生在女性身上，女性的肾虚会出现在更年期提早的情况下，出现手脚冰凉，腰膝酸痛的情况。
女性肾虚会出现性欲减退的问题，而且还会出现身体肥胖的问题，同时导致脱发增多。现在很多女性特别怕冷，特别是刚入冬的时候，那么女性怕冷是跟肾虚有关吗？
女性冬季怕冷是否跟肾虚有关
在最近几年女性肾虚的情况出现的频率非常的高，但是如果肾虚不及时进行调理，就很容易造成很严重的危害。肾虚会导致身体出现多种症状，比如很多女性朋友在起床以后会发现镜子里的自己眼脸浮肿，有很明显的黑眼圈。
而且很多人在办公室里穿了很多的衣服，但还是会出现浑身发冷的情况。肾虚的女性会一直打哆嗦，这就是比较典型的肾虚症状，所以怕冷就是因为肾虚的原因。
肾虚会导致女性的心情变得非常的.烦躁，腰部也很容易出现酸软，性欲低下。还有一部分会出现没有原因的焦躁感，导致更年期提前。
女性御寒的正确食物
冬天来临了，这个时期保暖是最重要的。当然除了提前准备好的御寒衣物，同时在一些食物之中也可以适当的御寒。
1、花生
秋后出动应适当的吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等，可以健脾养胃、润肺化痰、益气止血。花生中的脂肪可以使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄。但是花生不宜炒着吃，原因是消化不良。
2、红糖水
红糖水是最好的温补品，红糖有“东方的巧克力”之称，它的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、缓解疼痛的功效。而且补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
3、核桃
核桃是一种益脑的食物坚果，能够给我们人体提供磷元素以及维生素E。据调查，这类食物对冬季御寒有很大的帮助。
4、牛肉
牛肉是冬季吃火锅的必备食物，牛肉里面包含各种维生素A、B，还有各类蛋白质、无机盐这些，能为人体增加御寒能力的法宝。
5、燕麦
燕麦里含有很多纤维素和蛋白质，还能减肥。燕麦包含了很多矿物元素，御寒功效很好。
女性冬天怕冷是肾不好吗2
女人也会肾虚
1、总想去卫生间
安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。
祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。
另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
2、秀发日渐稀少
小悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢？
病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼
苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？
病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
4、怕冷且容易拉肚子
倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份儿。
病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
5、莫名其妙地发胖
斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
6、失眠，每天躺在床上数羊
试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。
病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
女人怕冷是肾虚
1、鸡蛋
鸡蛋是营养的食物，在鸡蛋中富含多种营养食物，而且要想搞定其肾阴虚的情况，那么女性多多吃这一类的食物，因为导致女性患有肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。
专家研究后指出，鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂“，很多地方在进行婚礼之前，每天坚持吃鸡蛋，这就是保证新婚之夜的性福。
2、菠菜
这对于女人患有肾阴虚的人，这种食物绝对靠谱，这能够轻松的帮助搞定其女人肾阴虚的情况。
专家提醒女性朋友，在日常饮食生活中不妨多多摄入一些菠菜，菠菜中含有大量的微量元素，这能够加速其 身体新陈代谢速度，而且对于搞定其肾阴虚很有帮助哦！
3、桂圆
桂圆也就是龙眼干，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。桂圆有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些桂圆，会有很好的效果。
因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
4、黑豆
黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
5、干贝
干贝又称江珧柱，性平味甘咸，能够补肾滋阴，多食多女性很好，可以熬干贝粥食用。肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
6、龙眼干
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
7、枸杞子
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
